前几天，听说一个好友升职了，她一向为人低调，这种好事从来不会宣扬，于是我主动表示祝贺。没想到她兴致缺缺地对我说：领导们很快就会发现自己做了一个错误的决定，得到这个职位，自己心虚。
这番话让我哭笑不得。这位好友，从小到大都是”别人家的孩子”，名校、直博，毕业后在一家上市公司工作，领导信任，同事信服，升职加薪本是件值得庆祝的好事，她却焦虑不安，觉得自己才不配位。
这种表现就是典型的冒充者综合征。有这种心理的人，表面谦虚，内里心虚。
01“心虚”的人并不少见。
年，宝琳·克兰斯和苏珊娜·伊姆斯两位心理学家对位事业有成女性做了一项调研。结果发现，这些女性，即便在各种测试中表现优异，被别人评价为精英，但她们依然会习惯性地否定自己的能力，把成功，归功于好运和机遇。别人只是被自己的表象欺骗，害怕自己有一天会被拆穿。
这种心理模式被命名为冒充者综合征，又叫骗子综合征、自我能力否定倾向。
有这种心理的人并不少见。大约有70%的人或多或少都有过这样的自我怀疑。
《精英的人格魅力课》作者卡巴恩在书中写道：
“斯坦福商学院新入学的学生都会被问到一个问题：你们中有多少人觉得自己能进入这所学校学习，完全是撞了大运？几乎每年都有超过三分之二的的学生会有这样的想法。”
他们已经是别人眼中的天之骄子，却并不认可自己。
“冒充者”的内心的潜台词通常是：我不好，我不配。
考上名校、业绩突出，都是运气好，或者团队力量，别人帮忙，自己努力不够；
遇到升职加薪、或者被异性表白，不是欣喜，而是巨大的压力、焦虑，怀疑自己真的配吗？
国际著名的压力管理大师，心理学家路斯·哈里斯博士就曾经被这种心理困扰过好多年。
当时，每当有患者对他表示感谢，夸他是位好医生时，他就会在心里暗暗地说：“如果你知道我的真面目，就再也不会这样说了。”
他说自己无法接受溢美之辞，尽管工作出色，但内心却一直认定“我很无能”。
“冒充者”觉得自己名不副实，担心总有一天别人会发现，其实自己内里空空，没学识、没才干。
这就好像一个人在外人看来是个彪形大汉，可他的内心却还是一个惴惴不安的小孩。
02“心虚”有哪些表现？
有“冒充者综合征”的人，常常被过度追求完美或者不自信困扰。常见的表现有二个方面：
一是害怕出错。
列夫·托尔斯泰说：“你如果追求完美，将永远无法感到满足”
心理学家认为，完美主义与冒充者综合征是孪生兄弟。对过失特别敏感，有了错误就会焦虑。
就象前文中说过的路斯·哈里斯博士，他描述，在这种心理驱使下，如果工作中出现失误，哪怕是最微小的失误，都会让他更加笃定自己无能，在头脑中反复回忆当时的流程，不停检讨自己，充满沮丧焦虑。
有些冒充者综合症的人习惯设定一些严苛的标准，不停地考评自己。
为了避免犯错，他们通常有两种截然不同的做法：
（1）宁可不做，也不要犯错。他们逃避新事物，害怕别人
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